2018.02.25 13:102.19-2.25TSS7412.19お休み2.20 TSS672.21 TSS692.22 TSS552.23 TSS802.24 TSS233だい練。久しぶりに北回りだけど、途中から驚くほど踏めなくなる。距離耐性の問題なのかな。乗り込みの必要性を感じる。2.25 TSS237今日は菖蒲谷へ。な...
2018.02.14 14:092.12-2.18TSS400今週の目標①250km乗る②20分240wを2set2.122.13先週のF10試乗会ライドで右膝を痛めたのでお休み2.14 TSS81FTP上20分1set（246w）20分240w 2setやろうと意気込むも、1setで撃沈。zwiftからFTP234wだと告げられる。20分235w 2setから積み重ねるか。2.15 &...
2018.02.07 14:422.5-2.11TSS802今週の目標 ①12時間乗る→13時間33分で達成②TSS800→TSS802で達成③20分225wを2set→235,240wで達成2.5休脚日。風邪をひいてしまった。2.6 TSS127FTPあたりで20分3本（212,220,221）今日は最初から20分3本を目標にしていたけど、いざ回し始めると予想外に回るので...